A Campanha

A quantidade de vítimas das doenças cardiovasculares é alarmante. Os problemas do coração representam 43% dos óbitos no planeta, sendo a primeira causa de morte no Brasil e no mundo. De acordo com a SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia), de 2004 a 2013, eles foram responsáveis por 3.153.175 óbitos no País: uma morte a cada 40 segundos.

As Doenças Cardiovasculares causam o dobro de mortes do que todos os tipos de câncer juntos; três vezes mais que todas as causas externas (acidentes e violência); três vezes mais que as doenças respiratórias; e seis vezes mais quer todas as infecções, incluindo a AIDS.

Frente à grandiosidade desses números, o objetivo não poderia ser tímido. Em 2014, decidido a mudar o panorama da saúde do coração no Brasil, o Instituto Lado a Lado Pela Vida idealizou a campanha “Siga Seu Coração e Tome uma Atitude”.

Em dois anos de realização consecutiva, o movimento ampliou seu alcance e intensificou as ações, realizando uma extensa programação por todo Brasil. A mobilização acontece durante o ano inteiro, e se intensifica durante o Setembro Vermelho, com ações dedicadas à adoção de estilo de vida mais saudável.

Prevenção

Para cuidar da saúde do coração, adquira hábitos saudáveis em seu cotidiano. A alimentação é um dos coringas para manter coração e corpo saudáveis. Aliada à prática de atividades físicas, abandonar o tabagismo e realizar check-up anual são essenciais para evitar doenças cardiovasculares.

Para evitar doenças cardiovasculares, médicos recomendam um remédio maravilhoso: a prática de exercícios físicos. O corpo em movimento beneficia a saúde do coração, pois ele trabalha com mais eficiência e sem ter que fazer tanto esforço. O sangue flui melhor e as artérias e vasos ficam mais flexíveis. Tudo isso ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares, além de controlar o colesterol e o ganho de peso.

Caminhada, corrida, natação, ciclismo, futebol, vôlei, basquete, tênis, step e jump são exercícios que fazem bem ao coração. A prática desses esportes favorece o sistema cardiovascular, pois são exercícios aeróbicos que elevam a frequência cardíaca. Escolha um de sua preferência e abandone o sofá!